nic nie jem

[...] zeby obwody poszly w gore a waga najlepiej zeby stala w miejscu lub nieznacznie poszla w gore - moze dac tak na minus 100-200kcal?? nigdy nie interesowal mnie doping i nigdy nic nie bralem i malo o tym wiem ale ze tak powiem silownia stala sie czyms nieodlacznym w moim zyciu po takim czasie a efekty stoja juz w miejscu a nawet leca w dol i [...]

[...] , mój kolega ułożył mi diete , plan treningowy i tak dalej. Przez pierwszy miesiąc efekty jako takie są przytyłem 2 kg. Ogólnie jestem chudzielcem,jak źle sie odzywiałem , nic nie trenowałem , miałem małą aktywność fizyczną ważyłem 61 kg potem zacząłem sie lepiej odżywiać, pić wode i zacząłem biegać to moja waga dobiła do 66 kg jak zaczynałem [...]

Wiek :16 Waga :60 Wzrost :180 Staż treningowy: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka (ok 5 dni w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie ma Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:biegi, ćwiczenia domowe Cel/problem/opis: zrzucanie kg / zrzucenie tłuszczu ... Witam mam taki problem, [...]

[...] sama, jakieś porady w moim kierunku? Rozpisać dietę i sie do niej stosowac, odrazu uprzedzę moje obecne żywienie to mięso, warzywa owoce też sie znajdą natomiast nie jem nic z działu mlecznego - po prostu nie lubię. Codziennie robię około 4-5 km w trasie szkoła - dom czy to rowerem czy na nogach po powrocie do domu nie uprawiam żadnych [...]

[...] (ektomorfik) Prosiłem o pomoc kolegi który ma 8letni staż na siłowni ale i on opuścił rece... powiem szczerze długo próbowałem przytyć aż wkońcu znudziło mi się to od roku nic nie robiłem ale teraz postanawiam znów wrócic do gry. jak zacząłem chodzić do 1 liceum zacząlem uczęszczać na siłownie ćwiczyłem około roku efekty były widoczne ale tylko [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem duzo i nieregularnie, potrafie nic nie wlozyc do ust przez wiekszosc dnia, wieczorne obzarstwo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

Witam, z góry uprzedzam Was o tym, że jestem nowy na forum, czytałem już o różnych dietach, na sfd też, ale dla siebie nie umiem nic ułożyć, jakiekolwiek diety idą się pieprzyc po 3 dniach. Mam 16 lat, 182 cm wzrostu i 106/7 kg. Pół roku temu byłem u dietetyka, ale g**** mi to dało. Kazał jeść same warzywa i dieta 1000 kcal. Wyśmiałem go. Do [...]

[...] Fasting) problem w tym że ze względu na czas pracy mogę zacząć trening o godzinie 19:00 nieraz o 18:00.Trening kończe o godzinie 20:00.Przyjmując zasadę że nie jem nic 16 godzin a jem 8 godzin musiałbym jeść od 20:00 do 4:00 rano a to mi raczej nie pasuje :-).Moje pytanie brzmi czy przesunąć czas jedzenia od 16:00 do 00:00 i zjeść [...]

[...] . Staż Zero stażu. Aktywność fizyczna Biegam po 6 kilometrów dziennie. Moja dieta ? Wcale. Śniadania nie jem. Obiady rzadko , sam sobie przygotowuje jedzenie. Kolacja nic. Teraz pytanie : Skąd on ma tyle ciałka skoro dużo nie je. Słodycze ! Tak przez słodycze. Oczywiście powstrzymuje się jak mogę odkąd uznałem , że muszę się wziąć za [...]

[...] mostkiem, który potrafił trwać nawet po 5-6 godzin, po czy ustępował jednak następnego dnia ponownie powracał. Miałem podejrzenie przepukliny lub wrzodów żołądka jednak usg nic nie wykazało i następnie miałem gastroskopię (koszmar, nie życzę tego badania nawet najgorszemu wrogowi). Po gastroskopii okazało się, że mam helicobacter pylori (czyli w [...]

[...] problem, zacznę od tego, że mam 18 lat, 179 cm wzrostu i niepokojące 61kg wagi... Otóż, w wakacje ćwiczyłem na silowni, starałem się jeść tyle ile mogłem I waga była w granicach 70kg. Przestałem ćwiczyć z początkiem roku szkolnego i waga zaczęła spadać, od zawsze mam problem z wagą, chciałbym ważyć więcej. Problem polega w tym że jest pewny [...]

[...] WAGĘ/TYJESZ? Utrzrymuję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - aktualnie nic nie trenuję ZDJĘCIA /SFD/2018/3/19/dd98838be47d459d8053acf77902b09d.jpg /SFD/2018/3/19/c081aa5e4f894cf5981054edccdadb41.jpg

[...] gryf prosty, dużo ciężarków, 3x hantelki. Pierwszy problem jest taki, mam 168cm wzrostu, 57 kg, jem strasznie dużo, próbowałem wszystkiego, dieta na macu, dieta na mięsie, nic nie wchodziło i nie przynosiło rezultatów, jem też dużo słodyczy, ale mam zamiar przestać bo wiem że bardziej będą tutaj szkodzić. Jakieś sposoby jak nabrać masy? Dziś [...]

witam problem dotyczy mego organizmu biore danabol juz drugi tydzien a moj organizm nie reaguje zero efektow nic anabolik napewno orginal kiedys mialem to samo 100 metki i zero tez nic tylko tyle ze zjadlem jem duzo cwicze tez do granic wytrzymalosci ale to nic nie daje waga i sila w miejscu szlyszeliscie moze juz o takim przypadku

witam. mam 18lat, 188cm wzrostu i 108kg wagi. chcę szchudnąć a także nabrac masy mięśniowej. ćwicze w domowych warunkach i oprzucz ekspandera nie nam nic tylko motywację, i nie wiem czy dobrze to robię. pompki 10 seri po 15 spięcia brzucha 5 seri po 50 oraz ćwiczenia bicepsów na ekspanderze oraz 2 [...]

[...] zostala tak jak by koordynacja calego aktu polykania juz nie tylko plynu ale i pokarmu stalego, ba - nawet sliny. meczylam sie tydzien, chodzilam po laryngologach- nic nie wykazano. Teraz po przerwie w cwiczeniach (balam sie ze przez ten czas sie w koncu odwodnie bo przeciez nic nie pilam), wracam do siebie, jem , powoli pije, [...]

[...] fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet BARDZO szybka) i to ze jem tluczace jedzenie typu fastfoody i slodycze nic nie pomaga..chcialabym przytyc bo u mnie naprawde nie ma za co zlapac POradzcie mi jak mam przytyc!Moze mam kupic jakies odzywki zeby sie zmasowac>???>nie wiem..juz [...]

[...] to pasmo niesamowitej diety, która trwa od mych najmłodszych lat. jako dziecko nie mogłem jeść nabiału (skaza białkowa), a gdy wreszcie wyleczyłem ten problem nie widziałem nic prócz przetworów mlecznych. Odrzuciłem całkowicie warzywa, w większości również owoce i mięso. do 19 roku życia jadłem bardzo mało mięsa, {warzyw i owoców unikałem jak [...]

[...] najszybciej tyjesz : brzuch, twarz, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): w tej chwili nic. Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, płatki ryżowe, owoce, kanapki. Co lubisz jeść na obiad : wszelkiego rodzaju kotlety warzywne i kaszowe Co jako przekąskę : [...]

tak jak w temacie - mam straszne problemy ze snem. Próbowałem melatoniny, persenu, validolu i innych ziołowych cudów i nic nie działa - doszło do takiego stanu że czasem sięgam po Clonazepam (2mg) lub Estazolam też 2mg chociaż wiem że to uzależnia więc wolałbym tego nie brać. Kolacje jem około 1,5 godziny przed snem. Biore też ZMA apteczne [...]